商品
美國月見草油品牌推薦｜10 款熱銷保健品比較與挑選指南
月見草油（Evening Primrose Oil）富含γ-次亞麻油酸（GLA），是近年來備受女性關注的保健成分之一。無論是調節生理週期、舒緩經前不適、或作為肌膚調理的輔助營養，月見草油都被廣泛應用於日常保養。
2025年市面上的月見草油產品選擇越來越多，從高劑量膠囊、純素軟糖，到專為更年期女性設計的植物複方，劑型與配方皆有所差異，選擇合適的產品變得更加重要。
本篇精選10款美國熱銷月見草油補充品，整理出劑量、GLA比例、素食友善程度、適合族群與購買通路資訊，幫助你快速掌握選購要點，打造更貼近自己需求的日常保養方案。
GREABBY Evening Primrose Oil Gummies
專為 20 至 45 歲女性設計的 VEGAN 軟糖配方，結合黑升麻與維生素 B6，提供咀嚼式 PMS 支援補充選擇，口感佳且不含糖。
優點
- 咀嚼式軟糖，適合不愛吞膠囊者
- 天然草本搭配提升調理效果
- 純素與無糖設計友善健康需求
缺點
- 每次需食用 2 顆才能達標準劑量
- 軟糖形式仍需注意防潮保存
Micro Ingredients Evening Primrose Oil with Black Cohosh
提供 1300mg 月見草油（10% GLA），並添加黑升麻 40mg，針對更年期症狀加強。
優點
- 結合植物配方
- 大容量瓶裝，長期使用更划算
缺點
- 添加成分可能不適合所有體質
NOW Foods Evening Primrose Oil
素食配方，提供 1000mg 冷壓月見草油與 90mg GLA，獲 NPA A 級 GMP 認證，適合關注永續與品質的使用者。
優點
- 適合素食者使用
- 獲專業品質認證
- 有效支援女性健康
缺點
- 每瓶膠囊數較少，需頻繁補貨
- 價格較一般型高些
NOW Foods Evening Primrose Oil
含 500mg 月見草油，適合初次使用或需低劑量維持者。250 顆裝提供長期補充需求，性價比高。
優點
- 單價低，長期服用經濟實惠
- 適合每日基本保養
- 無人工色素與添加物
缺點
- 劑量偏低，需多顆服用才達到高效益
- 不適合急性改善症狀者
Nutricost Evening Primrose Oil
以高性價比著稱，每顆含 1300mg 月見草油，並標準化至 10% GLA。產品通過 GMP 認證工廠製造，適合預算有限又想嘗試者。
優點
- 價格親民
- 品質穩定，經第三方實驗室測試
- 無過敏原成分
缺點
- 包裝簡單，品牌辨識度低
- 市面通路較少
OmniBiotics Organic Evening Primrose Oil for Women
OmniBiotics 推出的這款月見草油專為女性設計，採用冷壓萃取的有機月見草種籽，不含基因改造成分與人工添加物。
優點
- 高劑量設計，效果顯著
- 通過第三方檢測，純度高
- 完全不含麩質、乳製品、堅果等過敏原
缺點
- 價格偏高
- 高劑量對初次使用者可能需循序漸進
Pure Encapsulations E.P.O. (Evening Primrose Oil)
主打低過敏性配方與純淨成分，每顆含有 9% GLA，適合膚質敏感、對食品添加物易過敏者。主要功能為改善肌膚清透度、減緩荷爾蒙型痘痘與經前不適。
優點
- 高品質成分來源，低過敏性
- 有助於改善荷爾蒙型痘痘
- 清爽無味
缺點
- GLA 含量略低於部分品牌
- 僅提供 100 顆裝，使用週期短
Sports Research Evening Primrose Oil
提供 1300mg 劑量、10% GLA，採用冷壓製程，不含己烷、麩質與大豆。附 90 天滿意保證，適合初次嘗試者。
優點
- 高劑量高濃縮
- 顧客評價普遍良好，對荷爾蒙平衡明顯有效
- 支援退貨保證
缺點
- 軟膠囊偏大，吞服感略重
- 缺少複方成分，如抗氧化劑或輔助營養素
SVA Organic Evening Primrose Oil
提供 100% 冷壓有機油，適合臉部、頭皮、全身按摩與保養使用。非口服產品，適合搭配外部護理。
優點
- 滋潤度高，適合乾燥或敏感肌膚
- 使用彈性，可混合保養品使用
- 滴管設計方便控制用量
缺點
- 僅限外用，不具內服營養功能
- 油狀質地可能不易吸收
Whole Foods Market Evening Primrose Oil
冷壓製程且不含己烷，品牌定位純淨健康，適合追求天然生活者。
優點
- 來自知名天然品牌，信任度高
- 劑量選擇多樣
- 無有害溶劑殘留
缺點
- 通常需透過 Amazon 或海外平台購買
- 價格略高於同類型商品
結論
怎麼挑選適合的月見草油？購買建議總結如下：
根據使用目的挑選劑量與配方：
若是經前症候群、青春痘等問題，500–1000mg 劑量即可，如 NOW Foods 的入門款。
針對更年期或肌膚乾燥等需求，可選擇 1300–1500mg 且含 GLA 10% 以上的高劑量產品，如 Sports Research、OmniBiotics。
膠囊 vs 軟糖 vs 外用油：
不愛吞膠囊可選 GREABBY 的 VEGAN 軟糖。
有肌膚按摩保養需求則推薦 SVA Organic 的冷壓液態油，純粹外用。
是否有複方加強設計：
添加黑升麻、維生素 B6等成分可提升更年期與經期調理效果，像是 Micro Ingredients 或 GREABBY。
想要純單方、低過敏風險，則可選擇 Pure Encapsulations、NOW Foods 等無添加產品。
生活型態與飲食習慣：
素食者建議選購 NOW Foods 提供的素食膠囊。
對過敏原敏感者可優先選擇無麩質、無大豆、無乳製品配方。
小提醒：月見草油屬於保健食品，效果會依個人體質與使用週期而異，建議持續使用 2–3 個月以上並搭配均衡飲食與規律作息。如有婦科疾病或正在服藥，使用前請諮詢專業醫師建議。
參考資料
10 Best evening primrose oils of 2025. bestproductsreviews. May 19, 2025. https://www.bestproductsreviews.com/evening-primrose-oil
更多相關文章
圖片來自官方網站，版權屬於原作者
文章推薦
