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2025 On Running 健走鞋推薦｜10 款醫護、服務業久站首選鞋款
On Running（簡稱 On）來自瑞士蘇黎世，自 2010 年成立以來，以獨創的 CloudTec 雲端緩震科技 與 Speedboard 推進板聞名，成功結合 舒適性、支撐性、回彈力與時尚外型，成為全球跑者與長時間站立族群的愛用品牌。除了跑鞋之外，On 的多款鞋型也因輕盈舒適、緩震穩定與耐穿耐走，而被廣泛推薦為 健走鞋與久站鞋首選。
無論你是醫護人員、零售服務業、需要久站的專業工作者，還是喜歡旅遊、逛街或長距離散步的人，On 都有對應不同需求與腳型的鞋款選擇。其鞋底特殊的雲朵狀中空結構，能隨步伐壓縮吸震、減少關節衝擊，並維持自然步態與良好的腿部對齊，幫助降低疲勞感與足部不適。
本篇將帶你一次看懂 10 款熱門 On 鞋款 的核心特色、優缺點與適用情境，無論你是 On 忠實愛用者，還是正準備入手第一雙 On，都能快速鎖定適合你的選擇，減少選購的摸索時間。
優點
- 速度鞋帶設計方便穿脫
- 外型時尚百搭
- 輕量透氣，適合全天穿著
缺點
- 中底緩震較薄，不適合超長距離健走
- 穩定性不如專業運動款
優點
- 多功能適合健身與日常
- 側向穩定性佳
- 外型百搭
缺點
- 緩震偏少，不適合長距離健走
- 長時間站立舒適度略遜
On Cloudeclipse
雙層 CloudTec Phase 中底提供高緩震與穩定結構，適合大體重與長距離步行。X 型 Speedboard 增強推進與穩定性，寬楦設計更舒適。
優點
- 高緩震舒適感
- 穩定結構適合長時間穿著
- 寬楦設計包容度高
缺點
- 體積較大，不適合喜歡輕盈感者
- 外觀偏運動風，搭配性略低
優點
- 穩定且吸震力佳，適合全天穿著
- 耐用度高
- 中底高度提供良好支撐
缺點
- 緩震偏硬，不適合喜歡極軟腳感的人
- 不建議窄腳型穿著
優點
- 厚實中底提供良好緩震
- 穩定性高，支撐力強
- 推進感明顯，適合長距離
缺點
- 鞋身較厚，靈活度略低
- 重量比輕量款稍高
優點
- 穩定性強，減少腳踝翻轉風險
- 厚實包覆感提供安全感
- 適合中長距離健走
缺點
- 重量偏高
- 外觀運動感明顯，日常搭配有限
On Cloudsurfer 2
延續經典 Cloudsurfer 的輕盈腳感，中底調校更穩定與回彈，適合長時間行走或站立。CloudTec Phase 中底帶來流暢推進感，網布鞋面透氣舒適。
優點
- 穩定度佳，適合長時間穿著
- 中底回彈與支撐感均衡
- 透氣網布設計維持舒適性
缺點
- 緩震感不如前代柔軟
- 對喜歡極致軟彈腳感者略硬
優點
- 外型時尚百搭
- 輕盈靈活適合長時間行走
- 多色選擇
缺點
- 不適合跑步或高強度運動
- 緩震性能中等
On Cloudultra 2
針對越野與超馬打造，Helion 中底與 Missiongrip 外底兼顧緩震與抓地力，適合多地形長距離探險。
優點
- 出色抓地力與穩定性
- 緩震舒適，適合長距離
- 適用於多種地形
缺點
- 鞋底較硬，不適合純城市路面
- 重量略高
優點
- 適應多種地形
- 輕量靈活
- 穩定性良好
缺點
- 後跟鎖定感一般
- 緩震不如高緩震款豐厚
結論
On Running 的鞋款不僅是專業跑者的裝備，也非常適合 長時間站立、旅遊健走與日常通勤。無論你追求的是 輕盈靈活、全日支撐、強力緩震或多地形適應力，On 都有對應的產品線。以下提供選購重點，幫助你更快鎖定適合的鞋款：
1. 依使用場景挑選
日常與休閒百搭：Cloud 5、Cloudtilt → 輕盈易穿脫、外型時尚，適合通勤、逛街與旅遊散步。
日常＋運動兩用：Cloud X4、Cloudsurfer 2 → 側向穩定性佳，能應付健身房訓練與長時間步行。
高緩震長距離：Cloudeclipse、Cloudmonster 系列、Cloudrunner → 減少關節壓力，適合大體重或長時間站立。
戶外與多地形：Cloudultra 2、Cloudvista 2 → 越野、郊山到城市混合地形皆適用。
2. 依腳型與舒適偏好挑選
寬腳型：優先考慮 Cloudeclipse、Cloudmonster（包容度高，前掌空間充足）。
中等腳型：Cloud X4、Cloudsurfer 2、Cloudrunner 等多數鞋款皆適合。
喜歡軟彈腳感：Cloudeclipse、Cloudultra 2（緩震豐厚）。
喜歡穩定支撐：Cloudmonster 系列、Cloudrunner（支撐性強）。
3. 注意重量與外觀搭配
若長時間行走或旅遊，建議選擇重量較輕的 Cloud 5、Cloudsurfer 2，減輕腳部負擔。
若需要專業支撐與穩定性，可以接受稍重的鞋款（如 Cloudrunner、Cloudeclipse），換來更高的安全感與支撐度。
選對 On 鞋，不僅能讓你全天行走不疲憊，更能兼顧造型與舒適，讓每一步都更輕鬆自在。
參考資料
Alastair. Best On Cloud Shoes For Walking in 2025: Ultimate On Walking Shoe Roundup. Trail & Kale. November 2, 2023
Jens Jakob Andersen. 7 Best On Running Shoes in 2025. RunRepeat. July 18, 2025
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