On Cloud 與 Hoka 比較:哪款跑鞋穿起來最舒適?

哪款現代設計最適合你?

在新世代跑鞋市場中,Hoka 與 On Cloud 成為越來越多跑者關注的焦點。兩者都以創新科技、舒適腳感與現代設計風格著稱,卻在鞋底結構、緩震系統與適用族群上有顯著差異。

本文將從品牌設計理念出發,深入比較不同功能類別的代表鞋款,包括穩定跑鞋、每日訓練鞋、碳板競速鞋與越野鞋,協助你找到最適合自己的選擇,無論你是初學者、進階跑者,或是正在準備人生第一場馬拉松。

Hoka vs. On Cloud:懶人版結論

  • 追求舒適與穩定者:Hoka 提供更厚實的緩震與更寬的足底支撐,是高里程跑者與腳部敏感族群的首選。
  • 偏好輕盈與彈性反應者:On Cloud 強調地面感與推進效率,特別適合速度訓練與短距離競賽。
  • 穩定鞋推薦:Hoka Gaviota 5 緩震極佳,適合長跑穩定需求;On Cloudflyer 5 則提供自然支撐與彈性。
  • 每日訓練鞋:Hoka Mach 6 提供輕盈腳感與良好回彈;On Cloudmonster 則兼具緩震與支撐。
  • 碳板競速鞋:Hoka Cielo X1 更適合中長距離;On Cloudboom Strike 彈性與重量兼備,適合短程衝刺。

中底幾何差異

  • Hoka 採用強烈的搖滾鞋底設計,幫助腳跟至腳尖的自然滾動。
  • On 選擇較平緩、低堆疊幾何,對不習慣搖滾底設計的跑者更友善。

品牌設計理念與緩震技術比較

Hoka 與 On Cloud 雖然都屬於新世代品牌(分別成立於 2009 和 2010 年),但設計理念明顯不同。

Hoka 以「飛越地面」為品牌精神,主打超厚底、高堆疊設計與極致緩震,其著名的「桶型穩定系統」能提供安穩的著地感。On Cloud 則以瑞士工程精神打造出具「CloudTec 雲狀中底」的跑鞋,強調地面觸感與能量回饋,鞋底外觀也更具辨識度。

兩者皆針對穩定性與緩震進行創新設計,但 Hoka 更偏向「支撐與舒適」,On 則走「速度與地面感」的路線。

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Hoka Gaviota 5

Hoka Gaviota 5 是品牌中穩定性最高的鞋款,擁有厚實的中底與全腳掌支撐,是一雙為長距離穩定與關節保護而生的跑鞋。與 Bondi 同等級的柔軟度,但更強調足弓與內旋支撐。

優點

  • 極致緩震,適合長時間站立或恢復日使用
  • 可選寬楦,適合腳掌較寬者
  • 適合過度內旋跑者
  • 柔軟泡棉包覆感強

缺點

  • 重量偏高,不適合想追求輕盈步伐的跑者
  • 定價略高,約 $175 美元
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On Cloudflyer 5

Cloudflyer 5 是 On Cloud 旗下的穩定鞋款,強調自然足部支撐與前後搖滾推進。相比 Gaviota,Cloudflyer 的緩震較為緊實,且擁有更高的足跟落差,適合需要推進感的跑者。

優點

  • 彈性回饋感強,步伐轉換快速
  • 適合腳踝穩定需求者
  • 高足跟落差有助於初學者轉換
  • 雲狀底設計支撐感佳

缺點

  • 適應期較長,踩感偏硬
  • 不提供寬楦版本
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Hoka Mach 6

Mach 6 是一雙兼具速度與日常訓練的鞋款,採用輕量泡棉與 rocker 弧形底設計,不含碳板但具備相當推進感,適合日常節奏跑與配速訓練。

優點

  • 重量輕盈,適合快節奏訓練
  • 泡棉回彈佳,腳感靈活
  • 搖滾底設計有助於自然步態

缺點

  • 對初學者可能少了點穩定性
  • 中底稍薄,長距離可能不夠保護
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On Cloudmonster

Cloudmonster 是 On Cloud 緩震最高的日常訓練鞋,適合日常慢跑或恢復跑。與其他 On 鞋款相比,Cloudmonster 的腳感更柔軟,吸震性更優,對扁平足跑者特別友善。

優點

  • 吸震能力優異,舒適度高
  • 鞋底結構提供良好穩定性
  • 輕微搖滾底設計支援流暢步態

缺點

  • 鞋面版型偏窄
  • 重量略高
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Hoka Skyflow

Skyflow 是新一代取代 Bondi 的高緩震跑鞋。採用頂級超臨界泡棉,具有柔軟但不失回彈的腳感,非常適合長距離比賽與訓練使用。

優點

  • 泡棉材質高品質,緩震與回彈兼具
  • 鞋底寬厚,提供額外穩定性
  • 適合足部會腫脹的長距離跑者

缺點

  • 重量偏高,不適合速度型訓練
  • 價格中高
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On Cloudeclipse

Cloudeclipse 是 On Cloud 最強緩震跑鞋,雙層 CloudTec Phase® 泡棉設計,適合恢復跑與超長距離慢跑。相較 Cloudmonster,重量更輕但腳感較緊實。

優點

  • 適合跑者做恢復與慢速訓練
  • 雙層泡棉減震效果強
  • 鞋底設計不易卡石

缺點

  • 缺乏腳底反饋,推進感較弱
  • 適合單一用途,非全能型鞋款
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Hoka Cielo X1

Cielo X1 是 Hoka 最新的碳板競速鞋,採用雙層 PEBA 泡棉搭配側翼式碳纖維板,提供穩定性與推進力兼具的跑感,非常適合半馬至全馬等級比賽使用。

優點

  • 推進力明顯,適合比賽使用
  • 泡棉緩震柔軟不失彈性
  • 穩定性設計優異,減少腳踝負擔

缺點

  • 不適合慢速配速
  • 唯一配色,選擇少
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On Cloudboom Strike

Cloudboom Strike 是 On Cloud 的碳板旗艦鞋款,結構輕巧且具有極高回饋感,特別適合 5K~10K 速度型跑者或競賽當天使用。

優點

  • 輕量化設計,適合爆發力使用
  • 彈性強、反應快
  • 底部設計穩固不易打滑

缺點

  • 不適合慢跑或恢復跑
  • 鞋楦偏窄
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Hoka Bondi 9

Bondi 9 是 Hoka 最舒適的日常健走鞋之一,適合長時間站立或步行使用。更新版擁有更高堆疊與更輕重量,即使緩震厚實,依然不會顯得笨重。

優點

  • 最柔軟緩震,步行超舒適
  • 鞋型穩定,支撐性佳
  • 提供寬楦與加寬選項

缺點

  • 不適合快速配速使用
  • 不建議作為訓練用跑鞋主力
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On Cloudsurfer 2

Cloudsurfer 2 是一雙多用途日常訓練鞋,腳感輕盈、緩震適中,適合短程跑步與日常通勤穿著。

優點

  • 雲狀中底結構吸震柔和
  • 適合日常走路與慢跑
  • 兼具機能與外型,適合街頭穿搭

缺點

  • 不建議作為馬拉松主力鞋款
  • 腳感較為平穩,缺少回饋彈性
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Hoka Speedgoat 6

Speedgoat 6 是 Hoka 最受歡迎的越野跑鞋之一,擁有出色的抓地力與穩定性,非常適合中長距離山徑跑者。

優點

  • 5mm 鞋齒提供極佳抓地力
  • 鞋底與中底設計提供穩定與舒適兼具
  • 適合多地形,包括砂石與泥地

缺點

  • 鞋面與中底耐用度略低
  • 堆疊高,對地面感受稍弱
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On Cloudultra 2

Cloudultra 2 為 On Cloud 越野線中的高緩震鞋款,採用低重心設計與輕量化鞋底結構,適合超馬與耐力型越野活動。

優點

  • 雙層緩震結構,適合長時間穿著
  • 防卡石設計,提升越野實用性
  • 彈性鞋帶系統方便調整

缺點

  • 不支援寬楦
  • 適合越野用途,不建議用於馬路

結論

無論你追求的是極致緩震、靈活推進、長距離支撐還是速度表現,Hoka 與 On Cloud 都提供了各具特色的選擇。若你偏好柔軟包覆、支撐性強的鞋感,Hoka 無疑是更理想的選項;若你講究腳步回饋與推進效率,則可考慮 On Cloud 的創新設計。

建議根據自己的腳型、跑步習慣與目標,實際試穿再做決定。同時也別忘了,輪替使用不同跑鞋不僅能延長使用壽命,也有助於降低跑步傷害風險。找到真正適合你的鞋,才是跑得更遠更穩的關鍵。

 

參考資料

Amanda Brooks. “On Cloud vs Hoka Shoes: How to Choose” Run to the Finish. May 15, 2025.

Adam Schram. “Hoka Versus On Cloud: Which Modern Shoe Design Is Best for You?” Runner’s World. Oct 06, 2023.

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圖片來自官方網站,版權屬於原作者

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