Culturelle 康萃樂益生菌推薦｜功效、適合族群一次看

Culturelle 益生菌是什麼？

Culturelle 是一系列以 LGG 為主的益生菌膠囊與補充品，具有高存活率，能通過胃酸抵達腸道發揮作用。部分產品也會加入其他益菌（如 Bifidobacterium animalis BB-12）與益生元，提升腸道菌叢多樣性，針對不同健康需求設計配方。

主要成分包含：

• Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）：具科學研究支持，可改善腸道功能與免疫力。

• Bifidobacterium animalis BB-12：用於嬰兒配方中，支援嬰兒腸道與免疫發展。

• 多種乳酸菌與益生元：如針對女性的 4-in-1 配方，提供陰道健康與消化調節。

• 維生素 D：特定嬰兒配方中添加，支援免疫與骨骼健康。

Culturelle 的產品劑型多元，包括膠囊、咀嚼錠、果膠軟糖、益生菌粉與滴劑，適合各年齡層的使用需求。

主要功效與適用族群

Culturelle 的益生菌適用於以下常見健康情況：

1.腸胃不適（腹瀉、便祕、脹氣）

• 有助於減緩急性或抗生素相關腹瀉。

• LGG 能穩定腸道菌叢，改善便祕與消化不適。

2.腸躁症（IBS）

• 使用者回饋顯示 LGG 可舒緩腹部脹氣與排便不規則。

3.女性私密健康

• 女性專用配方含有多株乳酸菌，維持陰道菌叢平衡，有助於預防泌尿道感染與私密不適。

4.嬰兒與兒童腸道照護

• Baby Drops 含 LGG 與 BB-12，能改善嬰兒脹氣與舒緩腸絞痛。

• Kids Chewables 與 Powder Form 適合學齡兒童，支援免疫力與消化健康。

5.全身免疫支持

• 部分配方結合維生素 D 與 Omega-3，提升身體防護力。

Culturelle 產品總覽與規格比較

優點總結

• 專利 LGG 菌株：具大量研究支持，效果明確。

• 劑型多元，適合全家使用：從嬰兒滴劑到成人膠囊一應俱全。

• 無麩質與乳製品，過敏風險低。

• 室溫穩定保存，方便不須冷藏。

• 用戶評價佳，獲多數健康網站推薦如 Healthline。

缺點

• 初期可能引起腹脹或排氣增加。

• 價格略高於部分多菌株品牌。

• 單一菌株對某些族群效果有限。

• 需長期服用才能見效，短期內反應不明顯者亦有之。

Culturelle 與他牌比較

雖然像 Nature’s Bounty 這類品牌提供多菌株選擇，價格也更親民，但 Culturelle 專注於 LGG 單一高效菌株，更能針對腸胃問題精準發揮作用。其高菌數（每顆 100億以上）與穩定性，使其成為專業醫療人員與家長推薦的選擇之一。