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美國 L-Arginine 精胺酸補充品推薦｜運動、男性保健完整指南
L-Arginine（精胺酸）是一種人體可合成的半必需胺基酸，常見於運動營養補充品與男性健康保健品中。胺基酸的生理機制能在體內轉化為一氧化氮（NO），幫助血管擴張，促進血液循環與肌肉修復。無論是希望提升運動表現、加強耐力，還是關注心血管保養、男性機能的人群，L-Arginine 都是熱門補充選擇。
本篇文章精選 10 款美國評價優異的 L-Arginine 補充品，從單方純精胺酸到複合配方如 L-Citrulline、AAKG，依據用途、劑型、添加成分與適合對象詳細比較，幫助你根據自身需求挑選最合適的產品。
Dorado Nutrition L-Arginine Supplements
適合健身族與高強度訓練者，提供強效配方支援肌肉恢復與運動耐力。成分簡潔、品質通過 GMP 認證，無麩質、無乳製品。
優點
- 適合健身使用，助於增肌耐力
- 配方純粹，無人工成分
- 通過品質管理驗證
缺點
- 無添加維他命或礦物質輔助
Double Wood Supplements L-Citrulline Capsules
主打以 L-Citrulline 補充間接提升體內 L-Arginine 水準。美國製造、重金屬與微生物檢測合格。
優點
- 吸收時間較長，作用更穩定
- 實驗室安全測試通過
- 經濟實惠、適合長期補充
缺點
- 非直接補充 L-Arginine
- 僅適合運動與耐力需求者
Dr. Emil’s ARGININE Plus
結合 AAKG、HCL 型 L-Arginine 與 L-Citrulline Malate，為市面上吸收力較佳的複方之一。適合運動員與進階使用者。
優點
- 多種形式 L-Arginine 強化吸收率
- 含 L-Citrulline，提升運動效能
- 全素來源、無人工添加
缺點
- 價格略高
- 組合成分較多，需評估個人反應
HAVASU NUTRITION L-Arginine Capsules
結合 L-Arginine 與 L-Citrulline 雙胺基酸，L-Citrulline 在體內可轉化為 L-Arginine，進一步延長效果，並有助於男性生理機能與運動耐力。
優點
- 雙重胺基酸配方效能加乘
- 針對男性設計，助於提升活力
- 使用純淨原料，品質穩定
缺點
- 非素食膠囊
- 特別針對男性，女性需酌量使用
Horbäach L-Arginine L-Citrulline Complex
快速釋放型膠囊，每份高達 3,000mg，有效支援日常血流循環。無麩質與人工成分，並通過實驗室品質測試。
優點
- 高劑量快速釋放設計
- 大品牌、實驗室品質控管
- 適合重度使用者
缺點
- 劑量較高，不建議初學者使用
- 每日服用量多，略麻煩
優點
- 知名品牌、口碑穩定
- 針對心臟功能與血壓設計
- 價格親民，容易取得
缺點
- 成分較單一
- 非專為運動族群設計
Nature’s Pure Blend L-Arginine Complex
添加 L-Citrulline、L-Citrulline Malate，並強調男性保健用途。純素、無添加，適合想改善循環與精力的族群。
優點
- 三重胺基酸配方支援多重健康面向
- 無人工化學物質
缺點
- 側重男性功能，女性需謹慎評估
- 每日建議劑量略高
Now Supplements L-Arginine Double Strength
知名品牌 Now 推出的雙倍濃度配方，價格親民且成分單純。適合需要每日固定攝取胺基酸者。
優點
- 價格實惠、CP 值高
- 適合長期補充者
- 大品牌、成分來源穩定
缺點
- 劑型較大，吞嚥略不便
- 缺乏複方設計
Puritan's Pride L-Arginine Capsules
Puritan's Pride 的 L-Arginine 採用純淨原料，經實驗室測試與品質驗證，是 Amazon 暢銷款之一。每顆膠囊皆為快釋設計，方便運動後立即補充。
優點
- 價格實惠、評價優異
- 快速吸收、使用方便
- 品質穩定，通過實驗室測試
缺點
- 配方簡單，無其他輔助成分
Thorne L-Arginine Sustained Release
延緩釋放設計讓補充效果持續穩定，特別適合循環功能不佳或需長效支援者。產品無麩質與常見過敏原，品質受到醫療機構推薦。
優點
- 長效釋放型、穩定提升體內濃度
- 無過敏原設計，適合特殊飲食者
缺點
- 價格偏高
結論
選購 L-Arginine 精胺酸保健食品時，可從以下幾個方向評估：
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用途需求：
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若是針對運動恢復與肌力表現，建議選擇含有 L-Citrulline 或 AAKG 的複合型配方，如 Dr. Emil’s ARGININE Plus。
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想提升男性活力與血液循環，則可考慮 Nature’s Pure Blend 等標榜男性保健的產品。
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如果目的是日常保健或心血管支持，單方精胺酸如 Nature’s Bounty、Now Supplements 即可滿足需求。
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劑型與吸收方式：
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快釋型（如 Puritan’s Pride、Horbaach）適合運動後快速補充。
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緩釋型（如 Thorne Perfusia）可提供穩定長效吸收，適合需要持續支持循環功能者。
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純素與過敏原考量：
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有特殊飲食需求者，請選擇標示「純素」、「無麩質」、「無大豆」等無過敏原設計的產品。
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品牌與認證：
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選擇GMP 認證工廠製造，或通過第三方實驗室檢測的產品，可提升使用上的安心感。
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價格與攝取週期：
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長期補充者可考慮 Now、Puritan’s Pride 等高 CP 值品牌。
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初次嘗試者則建議從小包裝入手，觀察身體反應後再做調整。
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參考資料
SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD and Jillian Kubala, MS, RD. The 7 Best L-Arginine Supplements, According to Dietitians. healthline. June 6, 2022. https://www.healthline.com/nutrition/best-l-arginine#our-picks
Sadhna Yadhav. Best L-Arginine Supplements For Improved Sexual Health, BP And Blood Sugar Levels. medicaldaily. Sep 03, 2024. https://www.medicaldaily.com/partner/best-l-arginine-supplements-improved-sexual-health-bp-blood-sugar-levels-472203
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